Kategoriler
Hayat Hileleri İlginç Bilgiler

Doğal Detoks Yöntemleri

Vücuttaki toksinlerin bir an önce atılması gerektiğinden detoksifikasyon yapılmalıdır. Aksi takdirde, etki sağlığı etkileyebilir. Aslında detoks yapmanın birçok yolu var, en kolayı yediğimiz yiyecekleri düzenlemek. Vücuttaki toksinlerin temizlenmesine ve detoks yapılmasına yardımcı olmak için gerçekten yararlı olabilecek birçok yiyecek vardır. İşte vücudunuzu toksinlerden arındırmak için doğal detoks yöntemleri!

1. Deniz yosunu

Yosun, A, C, E, K vitaminleri, fosfor ve kolin gibi eksiksiz bir besin içeriğine sahiptir. Bu nedenle deniz yosunu genellikle tıpta bir bileşen olarak kullanılır. Yemek söz konusu olduğunda, suşi, salata ve atıştırmalıklarda bulabilirsiniz.

Besin içeriğinin tamamına bakılırsa, deniz yosunundan sağlanabilecek, biri detoks olan birçok sağlık yararı olduğu kesindir. Çeşitli araştırmalardan deniz yosununun vücuttaki zararlı maddeleri bağlama ve onlardan kurtulmaya yardımcı olma yeteneğine sahip olduğu bulunmuştur.

2. Greyfurt

Vücudunuzda depolanan toksinleri atmak istiyorsanız greyfurt tüketmeye başlamalısınız. Greyfurt, turunçgil türü içerisinde yer alan ve halen portakal ve limon ile ilişkisi bulunan meyvelerden biridir. Bu meyvenin birçok faydası olduğu bilinmektedir.

Greyfurt, kolesterolü bağlayabilen pektin lifi içerir. Böylece kan damarlarını tıkayan kolesterol dışarı atılabilir. Greyfurt, virüslerin vücuda girmesini zorlaştırabileceğinden dayanıklılığı arttırmada da etkilidir.

3. Yeşil Çay

Yeşil çay vücuttaki toksinlerin atılmasında da etkilidir. Yeşil çay içmenin vücut için sağlık yararları sağlayabileceği uzun zamandır kanıtlanmıştır.

Yeşil çay antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar vücudun vücuttaki toksinlerden kurtulmasına yardımcı olabilir. Vücuttaki toksinler giderse, karaciğer normal şekilde çalışabilir. Performansı artırmak istiyorsanız, bir bardak yeşil çay da içebilirsiniz. Maksimum sonuç almak için yeşil çayı yapraklardan demleyin çünkü daha fazla antioksidanın salınmasına izin verin.

4. yaban mersini

Bu mor meyveyi tüketmek birçok sağlık yararı sağlayabilir. Enflamasyon riskini azaltabilmesinin, dayanıklılığı artırabilmesinin yanı sıra yaban mersini detoks olarak da kullanılabilir.

Vücuttaki toksinler derhal uzaklaştırılmalıdır. Yaban mersini tüketmek bunu yapmanın basit bir yolu olabilir. Yaban mersini, sindirim sistemindeki kötü bakterileri savuşturan ve ayrıca enfeksiyonu önlemeye yardımcı olan antibiyotik görevi görebilir. Yaban mersini, toksinlerin kana girmesini engellemede de etkilidir.

5. Zencefil

Mutfakta bilmeniz gereken birçok malzeme var, bunlardan biri zencefil. Zencefil sadece yemek pişirmede baharat olarak değil, aynı zamanda ilaç olarak da sıklıkla kullanılmaktadır. Bitkisel ilaç satanları gördüyseniz, bitkisel ilaç satıcılarının çoğunun bitkisel içeriklerinden biri olarak zencefil kullandığına dikkat edin.

Zencefilden elde edilen sağlıklı sindirim gibi bazı faydalar, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya, şişkinliği gidermeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Sık sık fast food yiyenlerin kolesterol seviyeleri yüksek olmalı. Zencefil, alkollü içecekler içtikten sonra akşamdan kalma giderici olarak da kullanılabilir.

6. Avokado

Birçok insan hemen “şişman”dan korkar. İyi yağlar olduğu gibi kötü yağlar da vardır. Sağlık problemlerini önlemek istiyorsanız kötü yağlar veya doymuş yağlar içeren yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ancak sağlıklı yağlar veya doymamış yağlar içeren besinler tüketilmelidir.

İyi yağ içeren besinlerden biri de avokadoda bulunur. Avokado, diyet için iyi olmasının yanı sıra detoks olarak da faydalı olabilir. Avokado, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kan damarlarını pürüzsüz hale getirebilir. Avokadodaki glutatyon, kansere neden olan en az 30 kanserojeni etkisiz hale getirebilir.

7. Sarımsak

Sarımsağın ne olduğunu bilmek için şef olmaya gerek yok. Birçok pişirme malzemesinden sarımsak en sık kullanılanıdır. Sarımsak, kokulu yapmak ve bir yemeğe incelik eklemek için kullanılır. Sarımsağın tek faydası bu mu? Kesinlikle değil.

Sarımsağın faydaları, sadece bir pişirme malzemesinden çok daha fazlasıdır. Sarımsak, detoks işlevi gören besinlerden biridir. Bu besin bakteri, parazit ve virüslerin vücuda girmesini engeller. Sarımsak, kan damarlarını temizlemek için de güçlüdür ve kanserle mücadele özelliklerine sahiptir.

8. Limonlar

Vücuttaki toksinlerden arınmak için uygun bir meyve bulmak istiyorsanız cevap limondur. İnsanların genellikle bildiği şey, limonun dayanıklılığı artırmak için iyi olan C vitamini içerdiğidir. Bu da insanların hastalanmasını zorlaştırıyor.

Limonlardan elde edilecek başka bir şey daha var. Limonlarda bulunan C vitamini, vücudun glutatyon adı verilen bir madde üretmesine yardımcı olabilir. Bu madde karaciğerdeki toksik maddelerin atılmasına yardımcı olabilir. Maksimum faydayı elde etmek için meyve suları veya limon içeren işlenmiş içecekler yerine gerçek limonları tüketin.

9. Elma

Sağlıkla ilgili makaleleri okursanız elmanın sağlayabileceği pek çok faydayı göreceksiniz. Elmanın sağlayabileceği birçok faydadan biri de detoks!

Elma vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Bunun nedeni elmalarda pektin bulunmasıdır. Bu madde vücuttaki kolesterol ve diğer zararlı maddeleri bağlayabilen bir lif türüdür. Sadece toksinler dışarı çıkmakla kalmayacak, bağırsaklar da temizlenmiş olacaktır.

Hayatınıza yön verebilecek bazı ilginç bilgiler şimdi Dırdırcı’da!

10. Lahana

Sebzeler pek sevilen bir şey değil, çekici olmayan renklerinin yanı sıra o kadar da lezzetli değiller. Yine de sebzeler düşman olmamalı. Bunun yerine sağlıklı bir vücudu korumak için düzenli olarak sebze tüketmeliyiz.

Birçok sebze çeşidi vardır, bunlardan biri de lahanadır. Sindirim için iyi olmasının yanı sıra, bu sebze kanseri önlemek için de faydalı olabilir ve aynı zamanda bir antioksidandır. Lahana, aşırı hormonları parçalarken karaciğerin işini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Sindirimi temizlemek ve hasarlı hücreleri nötralize etmek de lahana tüketmenin faydalarıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir